चाय कितने टाइम पर नहीं चाहिए?

आप इसे सुबह भी पी सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें, कि खाली पेट कभी ना पीएं। खाली पेट चाय पीना निजर्लीकरण का कारण बन सकती है। खासकर जब इसका सेवन 8-9 घंटे की नींद के बाद किया जाए तब शरीर में भोजन और पानी की मात्रा बिल्कुल नहीं होती।

चाय में कैफीन होता है, इसलिए दोपहर के तीन या चार बजे के बाद इसे पीने से बचना सबसे अच्छा है। हालाँकि, यदि आप एक हर्बल चाय पी रहे हैं, तो कोई कारण नहीं है कि आप दिन भर इसे पीने का आनंद नहीं ले सकते। अधिकांश हर्बल चाय में 0.4 मिलीग्राम से कम कैफीन होता है।